[健康知識]【健康小知識】靈芝的妙效，健康的需要
靈芝，號稱草中仙品，有超過二千年的藥用歷史。在我國的歷史上是比較有名的，素有神草之稱，雖然在平時影視作品中靈芝常被神化，但是它的營養價值和藥用價值確實是非常高的，具有很好的養生功效和調理身體的效果。對免疫力的提高和抑制癌細胞的生成等都具有良好的預防效果，因此常吃些靈芝確實有延年益壽的效果。
1、安神健腦
靈芝對失眠、多夢、頭痛、頭暈、心悸等神經衰弱癥狀以及過度疲勞有明顯的改善。堅持服用，可使體力充沛精神飽滿。
靈芝有效擴張冠狀動脈、增加冠狀動脈血流量，改善心肌微循環，增加心肌供氧，改善末梢血管的動脈硬化。堅持服用，能明顯降低冠心病、糖尿病、腦血管病異常增高的血清膽固醇、甘油三脂、β-脂蛋白，起到凈化血液、軟化血管、防止血栓形成的作用，進而達到預防和減輕冠心病、心絞痛，各種心律失常以及腦血管病的癥狀。
靈芝可激活并增強機體單核巨噬細胞系統功能，對機體體液免疫和細胞免疫功能有促進作用,進而增強人體抗感染、抗病毒以及抗腫瘤的能力。
靈芝可通過調節內分泌系統，提高血液胰島素水平，促進組織末梢對糖的充分利用，從而起到調節血糖的作用，能改善由內分泌失調引起的更年期綜合癥、腎陽不足等癥。
靈芝可理順消化系統，增強吸收，增進食欲，對消化不良、厭食、便秘等各種腸胃功能失調有良好效果。
靈芝含有的豐富的靈芝酸及靈芝堿，其能抑制組織胺的釋放，緩解支氣管痙攣，達到鎮咳、祛痰功效，特別適用于慢性支氣管炎、慢性肺炎患者。
靈芝中富含靈芝酸、赤芝孢子酸A等能提高肝臟的解毒和再生能力，因而可明顯改善各類型病毒性肝炎、中毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝的癥狀和體征，使肝功能恢復正常，一部分乙肝病人尚可轉陰。
靈芝所含的多糖、多肽能調節代謝平衡，促進核酸和蛋白質的合成，增強體內SOD的活力，清除機體產生的自由基。能保持和調節皮膚水份，恢復皮膚彈性，使皮膚紅潤、細膩，還可抑制皮膚中黑色素的形成和沉淀，并能有效防止細菌對肌膚的侵襲，從而延緩了機體的衰老,起到抗衰老、美容養顏的作用。
靈芝和孢子粉中的靈芝多糖肽、三萜類靈芝酸、有機鍺和微量元素硒等有效成份能破壞癌細胞端粒酶，切斷腫瘤細胞分裂繁殖的惡性循環，改善各種癌癥癥狀，抑制癌細胞形成、生長、轉移，促使腫瘤縮小，能減少射線對人體的損害，促進骨髓細胞蛋白質核糖核酸和脫氧核糖核酸合成，減輕放、化療引起的毒副反應。
實驗證明：靈芝可阻斷過敏反應介質的釋放，防止過敏反應的發生。因此，對于目前治療較困難的變態反應性或自身免疫性疾病，如：過敏性哮喘、紅斑狼瘡、腎炎、過敏性鼻炎、過敏性支氣管炎、多種頑固性皮膚病等都可起到較好的效果，并可對抗某些疾病患者因長期使用激素而出現的毒副作用。
1、 思慮過度，心神失養，夜睡不佳，體力及記憶力減退的保健恢復。5、心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者的輔助調理。6 、化療腫瘤患者，手術后患者增強體質，改善癥狀。
7 、中老年人的進補，延緩衰老，美容養顏。
一般藥物大都在餐后服用，是因為空腹時有的藥（如抗生素、止痛劑等），往往對胃粘膜有刺激或傷害，故飯后服用較安全，但靈芝非有毒且為無副作用之藥而可算是很安全的食品，空腹（餐前一小時）食用，一則可吸收較完整，二則若腸胃有問題，可直接作用或幫助復原。有少數胃病、十二指腸潰瘍患者，空腹食用后反應若過強，可短期內改至餐后食用，等反應過后再恢復餐前食用。
注：本文源于網絡，用藥需謹慎，請遵醫囑！
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